September 30, 2022, 3:07 pm
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केले के छिलके फेकने से पहले जानिए केले के छिलके का सही इस्तेमाल ! कई बीमारियों के खिलाफ है फायदेमंद

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केले की तरह ही केले का छिलका भी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है . अक्सर हम केला खाकर उसके छिलके को फेंक देते हैं .

लेकिन अब ऐसे करने से पहले ये जान लें कि केले का छिलका कई तरह की बीमारियों के खिलाफ़ फायदेमंद हैं .

केले के छिलके का उपयोग न सिर्फ शरीर में भारी मात्रा में न्यूट्रीयंट्स पहुंचाए जाते हैं बल्कि यह वजन कम करने में भी मददगार होता है .

● इसमें मौजूद लुटीन आंखों में मोतियाबिंद होने से रोकने में मदद करता है .

● इसमें विटामिन ए की मात्रा भी पाई जाती है . जो शरीर की इम्यूनिटी को बेहतर कर रोगों से लड़ने में मदद करता है .

● विटामिन बी 6 की कमी को केले के छिलके का उपयोग कर पूरा किया जा सकता है .

● इतना ही नहीं छिलके में मौजूद फाइबर पाचन क्रिया को धीमा कर शरीर के कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद भी करता है .

● इसके अलावा इसमें ट्रिपटोफन नामक पदार्थ होता है जो कि एक तरह का अमीनो एसिड है . यह रात में अच्छी नींद लाने में मददगार हो सकता है . .

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